Faites Attention à ces aliments qui peuvent vous exposer à des crises cardiaques et d’AVC

Avez-vous déjà entendu l’adage qui dit : nous sommes ce que nous mangeons ? Cela signifie, dans un sens, que ce que nous mangeons se reflète exactement sur nous-mêmes.

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Cela prend tout son sens lorsqu’on se rappelle que les aliments que nous ingérons contribuent à la reconstruction et au développement de notre corps. C’est notamment ce qui se produit lorsque vous vous nourrissez sainement. Mais dans le cas contraire, leurs effets se reflètent toujours sur notre organisme. Afin d’éviter cela donc, il est alors important de découvrir les aliments qui risquent de vous causer les pires maladies qui soient.

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Les aliments qui haussent les risques d’AVC et de crise cardiaque !

En France, les maladies cardiovasculaires causent le plus de morts chaque année. En effet, ce sont 500 000 à 560 000 Français qui meurent de ses maladies du cœur en une année. Il existe de nombreux facteurs qui peuvent favoriser la survenue de ce genre de maladie. Et parmi ces derniers, nous pouvons mentionner l’alimentation.

En effet, les aliments accusent un pourcentage très élevé dans les chances de survenue d’une maladie cardiaque. Et vous vous en doutez bien de quoi il s’agit. En premier, on retrouve les aliments frits et qui contiennent aussi un taux élevé de graisse. De nombreuses études ont été consacrées à déterminer leur impact sur la santé. Une méta-analyse de ses nombreuses données a été publiée dans la revue spécialisée Heart.

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Ceux qui réduisent les risques d’AVC et de crise cardiaque !

Bien évidemment, il existe aussi des aliments qui peuvent vous aider à réduire les risques de survenue de ces maladies. Effectivement, ces derniers peuvent agir de manière très significative sur les maladies cardiovasculaires. Et en première place, nous retrouvons les légumes. En plus d’être sans matière grasse, les fruits de la terre vous aideront aussi à réduire votre taux de cholestérol et à éviter les maladies du cœur.

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Une alimentation saine et variée vous permettra de garder votre corps en bonne santé et loin de tout excès. Outre les légumes, vous pouvez aussi manger de la viande rouge ou encore du poisson. En effet, ces deux aliments ne contiennent aussi que très peu de gras et de sucre lents. Suivez cette alimentation et évitez tout excès, ce sont nos conseils.

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Marie-Anne Lenormand

Passionnée par la lecture et l'écriture, j'ai décidé de faire de la rédaction Web depuis 5ans. Je suis les grandes célébrités régulièrement et je suis toujours au courant des derniers potins ! J'ai un penchant pour le cinéma et la gastronomie .