Peur de votre tension artérielle? Découvrez les aliments les plus riches en potassium!

On ne sait jamais ce qu’il faut faire avec notre tension artérielle. Si elle est trop basse, ça ne va pas. Si elle est trop haute, ça ne va pas non plus.

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©hamsaat
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Comment faire alors pour trouver le juste équilibre. Avec la tension artérielle, on est souvent obligée de suivre à la loupe notre alimentation. Mais pour vous éviter tant de soucis, nous avons regroupé les meilleurs aliments pour stabiliser votre tension. Et pour cela, rien de tel que des aliments riches en potassium. Découvrez ces aliments qui vous aideront donc dans notre article.

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Les bananes: votre meilleur allié pour le tension artérielle !

Pour avoir la forme, rien de tel qu’un ou deux bananes par jour. Connu pour son apport en glucide, ce fruit a pourtant beaucoup plus à nous offrir. En effet, la banane et surement le fruit, si ce n’est l’aliment le plus riche en potassium. Avec cet élément, ce fruit jaune règlera vos problèmes de tension artérielle en un rien de temps. Et en cadeau, il vous éliminera aussi vos crampes musculaires.

Et le comble dans tout cela, c’est que vous puissiez la manger sous toutes les formes que vous voulez, la banane ne perdra pas ses atouts. Que ce soit sous forme de gâteau, de jus, de salade de fruits… votre tension sera toujours stabilisée. Dès aujourd’hui donc, pensez à manger une ou deux bananes par jour. Cela vous permettra de garder votre tension artérielle sous une certaine stabilité. Et pardessus tout, vous allez pouvoir profiter du goût de ce fruit, au lieu de prendre des médicaments.

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Les avocats: un fruit qui fait des miracles

Et en seconde place dans notre liste, nous retrouvons encore un fruit. Mais loin d’être un fruit banal, l’avocat peut vous aider à régler de nombreux problèmes de santé. Notamment, celui de la tension artérielle. Lorsqu’on regarde ce fruit peu habituel, on se demande souvent s’il n’est pas trop gras. En effet, l’avocat est souvent jugé à tort pour les éléments qui le composent. Riche en potassium, ce fruit très charnu peut vous aider à régler vos problèmes de tensions.

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Qu’elle soit en baisse ou en hausse, votre tension artérielle se stabilisera lorsque vous consommez ce fruit très exceptionnel. Accompagné de pain complet ou de crevettes, l’avocat peut devenir un véritable régal que toute la famille peut apprécier. Pour information, sachez que 230 grammes de cet ingrédient possèdent 874 mg de potassium.

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Bertrand Gilbertat

Passionné par l'écriture, je me suis tourné vers le métier de rédacteur web en 2018 après plusieurs années d'expérience pour plusieurs blogs. Les médias, la télévision, le sport et le cinéma n'ont aucun secret pour moi et j'aime faire partager mes passions aux lecteurs.